模糊背景可以更好的突出主體，不過模糊的方法非常講究，并不是整體直接模糊。需要先把主體摳出來，轉為選區(qū)，加上快速蒙版后用漸變控制好模糊范圍，然后用合適的模糊濾鏡模糊即可。 
 

原圖 

最終效果

1、打開素材圖片，把背景圖層復制一層，用套索或鋼筆工具把人物部分摳出來，得到下圖所示的選區(qū)

2、打開“調整邊緣”面板，從下面的樣式里選擇黑白，這樣能更好的預覽邊緣的細節(jié)變化，半徑數(shù)值大小要按照片的具體情況而定，這里我選擇1.8，以平滑邊緣，減少鋸齒

3、接著按Ctrl + Shift + I反選選區(qū)，按Q鍵進入快速蒙版。

4、然后選擇“漸變工具”，模式設為“線性加深”，其它參數(shù)默認，漸變工具從照片底部向上漸變，漸變多長，要看照片需要虛化范圍有多大